Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej

„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów zbliża się do miliona osób! Po sukcesie bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” i dziennika fitness „Rok z Ewą Chodakowską” Ewa opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla tych, którzy dążą do pełni formy fizycznej!

Szczegóły produktu

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej.  (dostępna od 014.05.2014)

Autorzy: Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis

Wydawnictwo:K.E. Liber

ISBN: 978-83-63534-01-1

„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej” to recepta na zdrowy styl życia. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Wszyscy powinniśmy dbać o właściwą dietę, ponieważ jest to inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nam nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem – uczy nas natomiast zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają nam osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak układać swoją dietę tak, aby zmaksymalizować rezultaty treningów. Opisuje szczegółowo wszystkie elementy składające się na spektakularne efekty w postaci idealnej sylwetki i doskonałego samopoczucia. W książce znajdziemy również nowe zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć i opisów oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. Książka zawiera między innymi:

• kluczowe zasady zdrowego odżywiania
• porady i wskazówki dietetyczne
• listę wartościowych produktów i optymalny koszyk zakupów
• zasady układania własnego zbilansowanego jadłospisu
• 100 przepisów na smaczne, proste do wykonania i zdrowe posiłki wraz z wartościami odżywczymi
• zestaw szczegółowo opisanych
• ćwiczeń na szczupłą talię ze zdjęciami i wskazówkami
• DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch.

Żyj aktywnie, jedz zdrowo i odnieś swój sukces z Ewą Chodakowską !